W sieci można znaleźć informacje mówiące, że można stracić 1 kg na tydzień, zapewnie nie chodzi o sam tłuszcz, bo spalenie kilograma tłuszczu, to jakieś 7000 kcal, co oznaczałoby dzienny deficyt rzędu 1000 kcal, co jest połową mojego dziennego zapotrzebowania. Z kolei we wszystkich forach podaje się deficyt rzędzu 300-500 kcal. Jak to z tym jest?
Witam, mam zamiar zacząć swój pierwszy cykl kreatynowy. Zastanwiam się między dwoma monohydratami kreatyny. Pierwsza to Kreatyna 1000 (400 tab., cena ok 85 zł = 21gr tab.), druga Creatina 1250 megatabs (300 kap., cena ok 60 zł = 19 gr kap.). Obie z Olimpu. Jakie są równice pomiędzy nimi i na jaką się zdecydować? Pozdrawiam, ktr
Cześć. Mam pytanie jak brać kreatyne 1000 OLIMP i whey gainera NUTREND Odnośnie tabletek kreatyny w jednym miejscu na pudełku pisze że jedna ma 1000mg a w drugim miejscu że 1900 mg już niewiem jak to jest !!! Dobrze by było jak bym brał 5 tabletek 30 min przed treningiem i 5 zaraz po ?? No i co z tym gainerem ??
Witam Mam rower krosowy, ale nie moge już znieść oryginalnego twardego siodełka. Boli mnie wszystko od pasa w dół z tyłu i na dole. Przejechałem ponad 1000 km więc to raczej nie kwestia przyzwyczajenia. Czy dobrze będzie jak zamontuję miękkie żelowe siodełko typu "kanapa" - szerokie do roweru krosowego ?
mam pytanie czy ktos móglby przedstawic rozpiske biegow na 1000 m aby biegac w granicach sredniej krajowej. Drugie czy mozliwe jest do czerwca podciagnąc sie nachwytem 8 razy jesli teraz ilosc wynosi 0 Po trzecie 60 s na 50 m (pływanie) to dużo czy mało. kibol
robie 250 pompek w seriach po 20 ,chce wtoczyć jak najwięcej siły i zostać przy tym w miarę szczupły, żeby nie stracić na szybkość jak mam rozłożyć serie żeby uzyskać jak najlepszy efekt .Mam nadzieje a żeby dojść przynajmniej do 1000
Hejka. Jakieś dwa tygodnie już nie trenuje (16 dni) po kontuzji pleców i przez ostatnie parę dni mam jakieś zatrucie. Wczoraj zjadlem koło 2300 kcal, dzisiaj 1000 bo mnie mdli na sama myśl o żarciu. Waga jakieś 1 kg w dół. Długo mi zajmie powrót do pełnej sprawności i odzyskania wagi jeśli zacznę od poniedziałku trenować regularnie? Pozdrowiam
koncze cykl na mase przybylo mi 8kg:) i teraz na 2 miechy chcialbym wziasc bcaa na regeneracje(mam nadzieje ze po tym spadkow nie ma?) dylemat jest taki pod wzgledem jakosciowym lepsze jest activlab bcaa czy chwalone tak Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g?
Witam Jestem po takim cyklu: 1 x Dymatize VIPER 90kaps 1 x Universal Animal Pak - 44 sasz 1 x MAN Body Octane - 575 gram 1 x Premium Nutrition BCAA + GPower 1000 g 1 x Universal Amino 2700 - 350 tabletek Ile sobie zrobić przerwy od supli ?? cykl trwał około 50dni.
Cześć, w ramach redukcji staram się spożywać 1500kcal dziennie. Jutro są moje urodziny i wieczorem wraz z przyjaciółkami wybieramy się do restauracji. Pytanie moje jest następujące: zakładając, iż na kolacji spożyje 1000kcal. Czy jeśli na śniadanie zjem 250 kcal, po 125 na przekąski i na kolacje 1000 redukcja będzie zachowana?
Mam trening taki że ćwicze codziennie co innego ( w kolejności tak jak na www.kulturystyka.pl/atlas ino że treceps jest na niedziele i co drugi dzień brzuch )oprócz soboty bo wtedy mam wolne i chce brać kreatyne 1000 i mam pytanie czy taki trening pasuje do brania kreatyny a jak nie to co powinienem zmienić. Mam 16 lat i trenuje 6 miesięcy.
Witam!moj brat kupil sobie creatyne monohydrate 1000 400tab.i moje pytanie czy dokupic do tego jakies carbo lub dextrose? wczesniej mial juz pare cykli creatynowych. wiek 19 lat waga 90kg wzrost 185cm staz 3 lata z przerwami Zmieniony przez - misiek999 w dniu 2008-07-23 14:44:40
jaką stosować dietę do tych ćwiczeń????? ponieważ nie jestem pewna czy odpowiedniejsza będzie dieta 1000 kalorii czy może bardziej drastyczna???? a może obejdzie się bez stosowania diety??
Witam mam mały kłopot . Kupiłem Glucosamine 1000 120 kapsółek Olimpu i jest tam napisane aby przyjmowac ja w trakcie posiłków . Wczesniej zawsze brałem po posiłkach , bo tak było na opakowaniu , przegladajac wasze opinie na sfd tez widziałem zeby brac po posiłkach . powiedzcie mi czy ma to jakies znaczenia i kiedy jednak lepiej brac ?
Czy takie polaczenie jest dobre ? Mianowicie chcialbym stracic tluszcz jak i przybrac na masie ale chodzi mi o mase miesniowa. Czy moge np brac L-1000 Karnitin Mega Caps i Kreatyne ? Chcialbym tracic tluszcz ale zwiekszac mase miesniowa . Czy w ogole takie cos jest do przyjecia ? Bardzo prosze o podpowiedz Pozdrawiam
ktora wybrac - hiteca czy olimpa? , niby w hitecu jest 1500mg tylko niewiem czy to odniesc do 1000 czy 750 olimpowskiego... jesli do 750 to sie bardziej oplaca hitec bo mamy dokladnei tyle samo towaru za 32 a nie za 41zl i drugie pytanie: jakie znacie bialka ooplacalnosci zblizonej do SP olimpa (3750) i smaku znosnym?
witam! chciałabym zrzucić 2kg... najszybciej jak to się da! dokładniej to chciałabym żeby zeszło z brzuszka i ud. czy dieta 1000 kcal i ćwiczenia tj. brzuszki i na ujędrnienie nóg, pomogą? czy musiałabym robić jeszcze coś lub specjalnie zmienić dietę? z góry dziękuję! :)
witam postanowiłem troszku zmienić mój cykl na mase cykl trwa 6 tyg 1. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps® 120kap 2. Cell Pump Natural 450g 3. Creatine monohydrate 1000 150kap.(pozostałość z cyklu wcześniejszego) 4. Ostrowia 1800g co o tym sądzicie i w jakich dawkach brać i kiedy
Cykl na mase po pierwszej kreatynie przerwa 3 tyg. OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps. 53zl TREC NitroBolon II powder 700 g VIP x2 119zł VITALMAX Whey Pro Gainer 2 5 kg 130zl OLIMP Gold Omega 60 kap. 20zl VITALMAX Amino 1000 BCAA Mega Caps 240caps 60zl MIle widziane poprawki i uwagi do cyklu .
Produkt firmy : Pregnyl 5000 I.U. Jak rozcieńczyć produkt aby w miarę dokładnie aplikować dawkę 1000 I.U.? Czy po propie 1-8 e2d 100mg wystarczy jena ampułka 5000 czy jednak dać 2?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
